栄養

昨日から食事内容を変えてみたら、体が軽かった

あるレシピのおかげかな

体重も少し落ちたし

自分なりに一工夫しながら栄養バランスを考えて自炊しないといけないので、大変だけど体のためになるし勉強になるのでちょうどいいです

この調子が続くといいけど

仕事上、体を動かさない日はないので日常から普通の人よりはるかに動いているけれど以外に元気o(*^▽^*)o

じっとしておくほうが体調悪くなるかも・・・　

　健康に携わる仕事をしている以上は自分の健康管理も大切です

時間

試合まで１ヶ月きりました

これからさらに気持ち切り替えていきます

今からトレーニング時間を増やすので、今よりもっと時間がなくなるけれどそれもまた自分のためにとやるのみ

練習時間は限られてくるので、その時間内でできることはしっかりやらないと

それにしても一日の中で一番働く時間が長い・・・・

早く安定した生活送りたいな！（;´▽｀A``

　今日からの週末は、時間との戦いです

とりあえず、倒れないよう頑張ります

プチ同窓会

日曜日は同窓会!?

私がボクササイズを始めた時にお世話になったスタッフ&会員さんです！

今回は仕事や予定が入っててこれない人もいたけれど、久々に会ってもみんな変わらずでした♪♪

久々にみんな集まると面白い(^o^)

楽しい時間を過ごしました！

お決まりの記念写真☆

レッスン！

最後のカルチャースクールでのボクササイズレッスンが終わりました(^^;)

帰り際に皆さんと話しましたが、また機会があれば地元でもできるようにしていきます！

そして、明日からはまた市内の天神でボクササイズのレッスンスタート♪♪♪

以前、受けてくれた生徒さん以外にも体験者までいます！

今回もさらに楽しく盛り上げていきますヾ(^▽^)ノ

体験・見学ができるので、興味がある方はぜひ受けにきてください！

毎週月曜日: 20時10分〜21時10分の一時間！

Bivi天神3階のジュージヤカルチャースクールにて！

ご参加お待ちしておりますp(^-^)q

最後のレッスン

今日でイオンモール筑紫野店で行っていたカルチャースクールが最後です

３ヶ月ごとに行っていたスクールですが、日曜日は仕事や試合などが入り代行を立てることが増えてきたため今回で休講することに

　今受けている生徒さんたちは主婦の方ばかりで、パワフルな方ばかりです

コンビネーションを覚えるのが早いので、内容はすでに中級クラス

　また機会があれば、ボクササイズのスクールをはじめます

今日はたくさん動いてしっかり汗をかき楽しんでクラスを受けてもらえるよう頑張ります