荷物

昼間は暑いので、インストラクターしていると着替えがたくさんいります

毎日の洗濯量は多すぎるΣ(￣ロ￣lll)

荷物も日々増えているような・・・・

移動するときによく言われます

『どこか旅行にでも行くの？』

と

それだけ大荷物を毎日持ち歩いています

たまには少ない荷物で動きたい

なぁ～とちょっと思いました

練習着と仕事着があるから仕方ないんだけど・・・・

試合まで１ヶ月

夏バテと怪我には気をつけて

試合終わったら楽しみがたくさん

思い出すだけでやる気もでます

７月が待ち遠しいです

梅雨

今日の練習は暑くてたまらなかった

酸欠になるかと思いました

恐るべし。。。。この季節

でも久々の雨だったので、よかったです

たまには雨が降らないと暑すぎです

皆さんも特に日中は暑いので、脱水症状になったり熱中症にならないよう適度に水分はとって体調崩さないよう気をつけてくださいねo(*^▽^*)o

筋トレやって疲労が倍増してます

栄養補給をしておかないと

・・・暑い

今日は朝から暑い・・・

暑すぎてばてないように最近いただいた〝高麗人参茶〟を飲んでいます

おいしい～とは言えないけれど、飲むと一日元気

その他アミノ酸やプロテインなどサプリメントを摂り栄養補給

夏は今からと言うのに・・・・

この先が大変そうΣ(￣ロ￣lll)

レッスン

毎週日曜日のカルチャースクールは今日をいれて後２回！！　

毎回ボクササイズを受けてくれているメンバーさんたちも３ヶ月でかなり上達しました

素質がありますね

一時間のレッスンなので、最初はきつそうでしたが今では楽に動いています

　〝継続は力なり〟

その通りです

次のレッスンするときが楽しみ　

土曜日

暑すぎて仕事中は汗だくです

さらに練習では汗もすごいし

これからの体調管理はしっかりしないと

栄養と睡眠、休養は必要

でもどれも十分にとれたことないな～

いつになったらゆっくりできるのか・・・・・(￣Д￣；；

・・・・・・・・・・　

当分は無理そうです

それはそれで楽しく過ごしているからま、よしとしよう

明日はカルチャースクールのボクササイズレッスン

生徒さんたちと楽しく汗たくさんかいてきます