栄養

昨日から食事内容を変えてみたら、体が軽かった

あるレシピのおかげかな

体重も少し落ちたし

自分なりに一工夫しながら栄養バランスを考えて自炊しないといけないので、大変だけど体のためになるし勉強になるのでちょうどいいです

この調子が続くといいけど

仕事上、体を動かさない日はないので日常から普通の人よりはるかに動いているけれど以外に元気o(*^▽^*)o

じっとしておくほうが体調悪くなるかも・・・　

　健康に携わる仕事をしている以上は自分の健康管理も大切です